ورزش و سلامت قلب - ورزش و سلامتی

ورزش و سلامتی صفحه اصلی پیام‌رسان تماس با من قالب وبلاگ پروفایل
لینک دوستان قالب پارسی بلاگ <دلیل قاصدک دل نوشته ها لنگه کفش شکوفه های زندگی سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani سید علی خامنه ای نگاهی به اسم او کــــلبه افسونگر ...بــــــــاران که ببارد، همه عاشق هستند سایه حامل نور ... هم نفس سیب خیال جبهه وبلاگی غدیر مُهر بر لب زده نشریه حضور رنگین کمان پژواک **شهرستان بجنورد** عشق الهی حباب خیال وبلاگ حامیان ولایت سروش دل تنهایی......!!!!!! تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر امام زمان .: شهر عشق :. بوی سیب مهاجر ســــــــــــــ ا مـــــ ع ســـــــــــــ و م ابـــــــــــرار نور اهلبیت (ع) بچه های خدایی حرم الشهدا برادران شهید هاشمی شهداشرمنده ایم _شهرستان بجنورد داستان های من نسیم یاران صدای سکوت ترانه ی زندگیم (Loyal) زشت است بی تو زندگی زیبای عالم ورزشهای رزمی حرف شیرین کلبه تنهایی مردود ماه و مهــــــــــــــر غروب آرزوها golbargeshaghayegh گروه اینترنتی جرقه داتکو نهِ/ دی/ هشتاد و هشت شاه تور مکاشفه مسیح تنهاترین عاشق چشم های یشمی یک نفس عمیــــــــــق کمی متفاوت مائــده الهی تنهایی....... یک جای دنج ترنم حضور FANTOM مهربانی ایرانیان ایرانی آذرخش ★ستاره ی سرخ★ y divouneh چشم انتظار حقوق خانواده ای دریغااااااااا پارسال دوست امسال آشنا عدالت جویان نسل بیدار وبلاگ شخصی مرتضی صادقی تجربه های مربی کوچک اتش دل نماز ریشه ی همه ی خوبیها سعید و ما مهندسی متالورژِی هر چی که دلت می خواد خورجین عشق ایستگـــــــــــــــــــــــــــاه انـــــــــــــــــــــرژی از فرش تا عرش مذهبی-سیاسی-فرهنگی عشق پنهان مقاله های تربیتی در آستان جانان margerit ناکام دات کام پایگاه اطلاعاتی و کاربردی شایگان بهشت دانلود قاطی پاتی!!!!!!!! ما آخر رفاقتیم بیاببین چیه؟ میلاد کی مرام زندگی کاروانی غدیر چشمه هیشه جاری دفتردلم من ودنیای من نشریه ی فرصت ترگل رابطه ی زنان و مردان و حقوق پایمال شده و نشده زنها بسیجیان عملیاتی گپ و گفت و....... عکس های باغبادران شهدا شرمنده ایم دانشگاه علمی کاربردی کوشا جاده مخصوص کرج جوک و خنده یه دختر تنها دهاتی دکتر علی حاجی ستوده آبی دلان عمران مدرسه هنر من کافه تـــــــــرانزیت زناشوئی برای سلامتی مهدی صلوات پسری ازنسل امروز هو العشق رویای شبانه خورشید خاموش سایت عاشقانه درود بــــر پادشاهـــــم کـــوروش بــــزرگ fazestan تا شقایق هست زندگی باید کرد عسل.... حاج آقا مسئلةٌ ミ★ミسکوت غمミ★ミ کلاغ پر Romance (سرزمین دوستی)Kingdom Of Friendship هر چی بخوای یه دختر باحال Airman کشتی کج قلب سنگی باران بی امان دختری از تبار پاییز من و عشقم تنهاترین من مکانی برای آرامش روح من و گذشته من مهم نیست!!!! شاهراه عشق علم معرفت داستانا سرا اسیر عشق... Love ای غایب از نظر به خدا می سپارمت مغان مسکن شوق وصال ...نگاهت کافیست تا دوباره در هوای آمدنت بمیرم دنیارو نخوام کیو باید ببینم؟ آخرین نفس زندگی من عشق تنها دوست غصه و غم دانلود موزیک all in one آبی اس اس Hossein Tohi فقط خودم آرش...پسر ایده آل من رویاهای یک عاشق ایلار انرژی خورشیدی جوونی کجایی... زندگی زیباست پس بخند جالب اما خواندنی خودرو جمجمه ات را به خدا بسپار!همین آشنای غریب جست وجوگر زندگی=بدبختی پلنگ صورتی تفکری زیبا ژی امیر سرگلزایی Hnabii تنهایی تنها... سمندر Love Makes Me Crazy یک دختر غریب دوستی گلف میانه حامد مشایخی فرد دنیای امروز ابـر تـجــــارت کـهـکـشــــان NetworkingBest امور فرهنگی دانشکده قدس فقط خواننده ها وبازیگران ایرانی شارژ ایرانسل/a> دانلودها پیوندهای روزانه آلامتو فال	ورزش و سلامت قلب به گزارش مهر، ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته و هر بار نیم ساعت به طوری در طی این فعالیت ورزشی، ضربان قلب به حدود 110 تا 125 ضربان در دقیقه مناسب با سن 30 تا 60 سالگی برسد، می‌تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا کند و البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایمتر شروع و به تدریج بر میزان ورزش دسترسی پیدا کرد. [ شنبه 90/8/21 ] [ 9:21 عصر ] [ نفیسه و هانیه ] نظرات ( ) \|	درباره وبلاگ نفیسه و هانیه باعرض سلام و خسته نباشید من و دوستم یعنی نفیسه ولی پور و هانیه اعتمادیان یه وب درمورد ورزش و سلامتی درست کردیم وامیدواریم که شماهم مارو راهنمایی کنید وبا نظرو اعتقاداتون مارو یاری کنین واز وبمون لذت ببرید پس هروقت اومدین بدون نظر نرید بیرون .................باتشکر موضوعات وب آرشیو مطالب آبان 90 امکانات وب بازدید امروز: 2 بازدید دیروز: 2 کل بازدیدها: 42299
[ طراحی : پرشین اسکین ] [ Weblog Themes By : Persian skin ]

ساعت فلش